Pet Kam Karne Ki Exercise Machine | पेट कम करने की एक्सरसाइज मशीन
Pet Kam Karne Ki Exercise Machine: दोस्तों आज हम आपको पेट को कम करने की एक्सरसाइज मशीन के बारे में पूरी जानकारी देने वाले है। पहले के समय में लोग अपने खानपान और दिनचर्या का पूरा ध्यान रखते थे। जिसके कारण उनमें मोटापा और पेट बढ़ने की समस्या नहीं होती थी।
लेकिन अभी के समय में फास्ट फूड, चटपटे मसालेदार खाने, तेलिया खाने और अव्यवस्थित जीवन चर्या के कारण बहुत से लोगों का पेट बाहर आने की समस्या बढ़ती जा रही है। जब व्यक्ति मोटा होना शुरू हो जाता है तो सबसे पहले उसका पेट ही बाहर निकल आता है।
जिसको कम करने के लिए आपको से सबसे पहले अपने खाने पान पर पूरा नियंत्रण रखना होगा और बाजार के खाने को जितना हो सके उतना कम करना होगा। इसके साथ आपको अपनी दिनचर्या को भी सुधारना होगा और प्रतिदिन सुबह या शाम को सैर करने की आदत डालनी होगी।
यह सब करने के साथ आप अपने पेट को तेजी से घटाने के लिए एक्सरसाइज करने की मशीन का सहारा भी ले सकते हैं।
यदि आप नियमित रूप से इन exercise machine का प्रयोग अपना पेट कम करने के लिए करेंगे तो कुछ ही दिन के प्रयोग से आप अपनी मोटे पेट से छुटकारा पा सकते हैं।
हमने आपके लिए 5 best पेट कम करने की एक्सरसाइज मशीन का विवरण नीचे दिया है। जिनमें से आप किसी भी मशीन का चुनाव अपनी इच्छा अनुसार पेट को कम करने के लिए कर सकते हैं।
1. Boldfit Abs Roller
पेट कम करने की एक्सरसाइज मशीन में आप सबसे पहले आता है बोल्डफिट का एब्स रोलर इसकी सहायता से Men और Women दोनों ही अपने घर पर रहते हुए इसका प्रयोग करके अपने पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं।
यह 300 ग्राम का Abs रोलर है। जोकि प्लास्टिक का बना हुआ है। इस रोलर के दोनों साइड हैंडल दिए गए हैं। जिनको आप अपने दोनों हाथों से पकड़ कर जमीन में रोल कर सकते हैं। यह एक्सरसाइज मशीन एब्डोमिनल मसल यानि पेट की मांसपेशियों को टारगेट करती है और इसके नियमित प्रयोग से आप सिक्स पैक एब्स भी पा सकते हैं।
यह आपके पेट को कम करती है। इस मशीन को आप कहीं पर भी लेकर जा सकते हैं। यह हल्की होने के साथ कम जगह घेरती है। यह अब रोलर knee mat के साथ आती है। जिससे आपके घुटनों को एक्सरसाइज करते समय कोई खरोच ना लगे। इस एब्स रोलर की कीमत अभी ऑफर के कारण मात्र ₹399 है। इसको जल्द खरीद कर आप ऑफर का लाभ उठा सकते हैं।
2. A L N Tummy Twister
पेट को कम करने की दूसरी एक्सरसाइज मशीन में टमी ट्विस्टर का नाम आता है। यह एक एक्यूप्रेशर डिस्क है। जिस पर आपको चढ़कर अपने पैरों की सहायता से घूमना होता है। यह आपके पेट को ट्विस्ट करता है।
यह मैग्नेटिक थेरेपी पर काम करता है। इसमें कुछ ऐसे एक्यूप्रेशर पॉइंट बनाए गए हैं। जो आपके पैरों की नसों पर काम करते हैं। जिसकी मदद से आपके शरीर का वेट कम होने के साथ पेट की चर्बी भी कम होती है।
इस एक्यूप्रेशर डिस्क में आपको सुबह और शाम केवल 3 से 5 मिनट का समय देना है। जो आपको फिट रखने में काफी कारगर साबित होगा। ALN tummy twister का प्राइस 399 रूपए है।
3. Boldfit Tummy Trimmer
पेट को कम करने की एक्सरसाइज मशीन में तीसरा नाम है बोल्ड फिट का टमी ट्रीमर। यह tummy trimmer हाई क्वालिटी प्लास्टिक और डबल स्प्रिंग की बनी हुई है। इस trimmer का वेट 900 ग्राम है। जिसके कारण यह कहीं पर भी ले जाने में सुविधाजनक है।
इस tummy trimmer में पैर को डालने के लिए दो मेडल दिए गए हैं। जिस पर आप आसानी से अपने पैरों को रखकर उसके हैंडल को हाथ के सहायता से खींच सकते हैं। इसके पेडल की मूवमेंट 360 डिग्री तक है। यह आपके पेट के मसल के साथ आपके हाथों और कंधों की एक्सरसाइज भी करवाता है। इस बोल्ड फिट tummy trimmer का price 396 रूपए है।
4. Jukusa Abdominal Machine
Jukusa Abdominal Machine भी मोटे पेट को कम करने में बहुत प्रसिद्ध है। आप इस मशीन को टाइल, टिंबर फ्लोर, मार्बल, कंक्रीट के फ्लोर में लगाकर एडजेस्ट कर सकते हैं। यह मशीन आपके एप्स पर कंधों में, बाजुओं में, upper back और lower back पर काम करते हैं।
इस मशीन का इंस्टॉलेशन बहुत ही आसान है। इसकी हाइट को भी आप अपनी सुविधानुसार एडजस्ट कर सकते हैं। इस पर आप अपने पैर एडजस्ट करके सीट अप कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है।
जो एक्सरसाइज के लिए टाइम नहीं निकाल पाते। इसको आप थोड़े ही समय में कहीं पर भी एडजस्ट करके सीट अप करने के साथ पुश अप करने के लिए भी प्रयोग कर सकते हैं। इस Jukusa Abdominal Machine का price 568 रूपए है।
5. Reach AB-110 Air Bike Exercise Fitness Cycle
पेट कम करने के लिए और पूरे शरीर को फिट रखने के लिए एयर बाइक की फिटनेस साइकिल बहुत ही असरदार है।
इस साइकिल को आप घर पर रखकर आसानी से प्रयोग कर सकते हैं। यह आपकी lower body upper body और पेट पर असर करती है। यह साइकिल आपके strength को बढाती है। इस साइकिल की सीट की height को आप अपने अनुसार एडजस्ट कर सकते हैं।
यह साइकिल 100 किलो weight तक के व्यक्ति के लिए बनाई गई है। इसमें एक resistance knob है। जिसको आप अपने हिसाब से एडजस्ट करके आप पेडल के फ्रिक्शन को कम और ज्यादा कर सकते हैं। इसमें पेडल के साथ strap भी प्रदान की गई है।
इसके हैंडल में cushion की grip दी गई है। इसके अलावा इसमें एक monitor भी दिया गया है। जिससे आप अपनी परफॉर्मेंस को मॉनिटर कर सकते हैं। यह आपके पूरे शरीर की एक्सरसाइज के लिए बहुत ही best equipment है। इस Reach AB-110 Air Bike Exercise Fitness Cycle का प्राइस 6299 रूपए है।
Final words:
हम उम्मीद करते हैं कि आपको हमारे द्वारा ऊपर दी गई जानकारी Pet Kam Karne Ki Exercise Machine अच्छी लगी होगी। आप इस पोस्ट को उन लोगों के साथ शेयर करें। जो अपने मोटे पेट के कारण परेशान हो और अपने पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं। आप किसी भी एक्सरसाइज मशीन के बारे में हम से कमेंट में प्रश्न पूछ सकते हैं।
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